今回のNHKの「ガッテン！」はとっても参考になりました。
高血圧の家族がいるからです。
手をニギニギするだけでNO（一酸化窒素）なるものが発生するそうです。
それが血管を拡げて血圧を下げることができるそうです。
しかもこのNO、継続することで徐々にNOが出やすくなるそうです。
やればやった分だけいいってことですね！
これは簡単でいいです！
ガッテン！ NHK 毎週水曜夜7時30分～
NOは他にも効果があるとされています。
脱毛症や狭心症など多岐に渡ります。
脱毛、これも気になる人多いですよね。
いいことづくめのNOでした。
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