2021年11月4日（木）の「所さん！大変ですよ」の「脚トラブル続発 原因は座りすぎ！？」はとても他人事じゃなかったです。
コロナ禍でリモートワークということも相まって、椅子に長時間座ることが多くなったと言われます。
自分もコロナ禍で最低限の外出しかしないので、動いている時間が圧倒的に少なくなったと思います。
よくむくみが出たりする人もいるようですが、ずっと座りっぱなしなのはあのエコノミー症候群と似たような状態に陥ることがあるそうです。
脚に血栓ができることがあるそうです。
え、それは怖いですよね。
血栓が脳に飛んだら大変ですよね。
なんか一気に心配になってきました。
テレビでは貧乏ゆすりを提唱していました。
けっこうしっかりゆする必要があるようで、意外と忙しそうです。
でもこうすると脚の血流量が上がって、脚の血行を改善することができるそうです。
これが病気のリスクを低減させるそうです。
なるほど、貧乏ゆすりですか。
普段やらないですね。
以前違うNHKの番組で、脚をかかとから床につくような動きをすると骨が刺激されて、なにか体にいい成分が出ると言っていました。
脚に刺激がくるっていいことなんですね。
とりあえず私は脚を伸ばして、足首をよく動かして血行の改善に努めます。
在宅ワークってとてもいいことだとは思いますが、反面運動時間がすごく減りますよね。
在宅ワークは人によってすごく向き不向きがありそうです。
まだ過渡期ですが、会社にとって、どういう形で業務を行っていくのがベストか、今まさに模索を始めたってことでしょうね。
今回はすごく勉強になりました。
所さん！大変ですよ 毎週木曜夜7時半～ NHK総合
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